吃点抗炎症的药物比如ibuprofen。可以缓解一些急性症状

不要空腹吃，多喝水。

你一直在做拉伸的对吧？

所有跟帖： 

• 好。一直拉伸啊，我也以为这种50肩啥的跟我都挂不上钩 -小眼睛精灵- ♀ (78 bytes) () 06/11/2024 postreply 09:58:40

• 我是五十肩左右轮流来，右边来两次，用了两三年才消停， -会飞的小象- ♀ (183 bytes) () 06/11/2024 postreply 10:18:55

• 嗯，慢慢恢复吧。 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 10:39:47

• 太不可思议了。 你能做引体向上，游泳也很棒，怎么都不应该五十肩啊 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 11:28:01

• 做了肩部上肢拉伸锻炼？大部分拉伸是下肢和躯干，应该给自己设计一套简单的上肢颈部拉伸 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 18:33:53