100个俯卧撑挑战：第5天，首次测试65个

昨天休息了一天，本来准备只休息半天，但是昨晚肌肉还是酸痛。今天早上差不多恢复到了90%。测试了一下能做65个。如果咬牙硬挺也许还能多2个。考虑到后面还有训练就没有硬来。之后休息了3分半，然后做了下面4组，总共205个。本来以为能上70个，看来有点高估，周末冲击75+。

6/11/2024

AM

65

35

35

30

40

205

3:30

Set 1 is the test

 

所有跟帖： 

• 不急，还有45天呢 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 07:21:46

• 是的，希望身体能尽快适应这个训练量。 -Andy2018- ♂ (93 bytes) () 06/11/2024 postreply 10:58:58

• 跟一个刚才高质量完成的俯卧撑 -幕鼓晨钟- ♂ (81 bytes) () 06/11/2024 postreply 08:07:04

• 加油，你这是什么App?需要钱吗？ -Andy2018- ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 11:00:14

• 100 pushups, 免费 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 11:38:13

• 看你做的欢快，今天早上测了一下，极限40个，标准pushup，不过没打算练肌肉，任其自然 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 11:55:02

• 恢复得很好！ -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 06/11/2024 postreply 12:11:34