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| • #跟帖# 早上练了12组，共100个，这周开始密集训练 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-10-14 | |
| • 完成第一阶段小目标 [运动健身] - Andy2018(762 bytes ) 2024-10-13 | |
| • #跟帖# 这明显非常轻。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-10-12 | |
| • #跟帖# 希望最终能一口气到30个。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-10-09 | |
| • #跟帖# 今年一直在锻炼，BMI已经降到22了。 [运动健身] - Andy2018(71 bytes ) 2024-10-09 | |
| • 今天做了101个引体向上 [运动健身] - Andy2018(149 bytes ) 2024-10-08 | |
| • AI回答：每周训练别超过10小时 [运动健身] - Andy2018(12519 bytes ) 2024-10-06 | |
| • #跟帖# 发威了：今天早上直接16个 [运动健身] - Andy2018(15 bytes ) 2024-10-06 | |
| • 引体向上第4天 [运动健身] - Andy2018(353 bytes ) 2024-10-05 | |
| • #跟帖# 根据这个网站我得做30个才行 [运动健身] - Andy2018(62 bytes ) 2024-10-03 | |
| • #跟帖# 如果是针对性的训练，我一周最多休息两天。 [运动健身] - Andy2018(90 bytes ) 2024-10-03 | |
| • #跟帖# 这提高得也太慢了吧。我准备2周提高到18个。一个月提高到22个 [运动健身] - Andy2018(70 bytes ) 2024-10-03 | |
| • 开始练引体向上：一个月多少目标合适？ [运动健身] - Andy2018(108 bytes ) 2024-10-02 | |
| • 挑战成功：10分30秒 [运动健身] - Andy2018(182 bytes ) 2024-10-01 | |
| • 新的进步：平板支撑9分钟 [运动健身] - Andy2018(114 bytes ) 2024-09-30 | |
| • 今天平板支撑8分钟 [运动健身] - Andy2018(227 bytes ) 2024-09-27 | |
| • #跟帖# 哈哈，刚刚完成了7分钟。 [运动健身] - Andy2018(116 bytes ) 2024-09-22 | |
| • 新挑战：平板支撑10分钟 [运动健身] - Andy2018(231 bytes ) 2024-09-21 | |
| • 大家早上吃什么比较健康和方便的早餐 [运动健身] - Andy2018(33 bytes ) 2024-09-16 | |
| • #跟帖# 一般来说运动少的时候，运动对性欲是正反馈，但是到了10 ＋小时就是负反馈。 [运动健身] - Andy2018(63 bytes ) 2024-07-18 | |
| • #跟帖# 我是做了研究才问的问题，所以心中有部分答案。我是想知道是否这种情况比较普遍 [运动健身] - Andy2018(248 bytes ) 2024-07-18 | |
| • #跟帖# 那就是真的。一周十小时以上的运动的确累成狗了。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-07-18 | |
| • #跟帖# AI 的回答，我认为靠谱的 [运动健身] - Andy2018(11786 bytes ) 2024-07-18 | |
| • 大家有没有觉得过度训练后性欲望降低了 [运动健身] - Andy2018(413 bytes ) 2024-07-18 | |
| • #跟帖# 没必要了，大家都会的。我柔韧性差，所以这比较难。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-07-17 | |
| • 终于可以亚洲蹲了 [运动健身] - Andy2018(122 bytes ) 2024-07-16 | |
| • #跟帖# 不敢苟同 [运动健身] - Andy2018(84 bytes ) 2024-07-15 | |
| • 开始负重10公斤练习 [运动健身] - Andy2018(180 bytes ) 2024-07-14 | |
| • #跟帖# 啪啪啪打自己脸。你做的没有一次是胸碰到地。 [运动健身] - Andy2018(36 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 你看到你朋友做100个心理不平衡。我可没有说我能做100个。中文都看不懂的人 [运动健身] - Andy2018(80 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 高难度的时间需要打个折扣 [运动健身] - Andy2018(163 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 看看，你是多么的小人。是你自己做不到100个而在这里冷嘲热讽。 [运动健身] - Andy2018(39 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 有本事放个视频出来，看你有多标准，能做几个。 [运动健身] - Andy2018(42 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 放一瓶水和胸部着地是两码事，不要混淆视听。 [运动健身] - Andy2018(63 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 不喜欢花里胡哨。就一个动作做到极致，其他的都随之而来。 [运动健身] - Andy2018(89 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 这还可以。我微信朋友圈，有个练武术的高手。天天发视频。 [运动健身] - Andy2018(107 bytes ) 2024-07-05 | |
| • Plank多长时间为优秀？ [运动健身] - Andy2018(127 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 胸脯碰到地？你确信你懂自己说的？ [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 贵在坚持。我现在已经和2年前的水平持平。 [运动健身] - Andy2018(27 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 一天不难，能天天坚持就难了。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-07-05 | |
| • 100个俯卧撑挑战：第28天 [运动健身] - Andy2018(241 bytes ) 2024-07-04 | |
| • #跟帖# 11 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-06-21 | |
| • 居然不如个孩子 [运动健身] - Andy2018(626 bytes ) 2024-06-21 | |
| • #跟帖# 刚做了210个，今天的任务完成。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-06-13 | |
| • 刚刚测试了引体向上 [运动健身] - Andy2018(199 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# 每年3个等于没进步，每周3个还是比较可观的。我这训练量每周估计能进步6个。 [运动健身] - Andy2018(0 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# 那你的进步速度是怎么样，每周能进步多少？ [运动健身] - Andy2018(110 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# 休息当然需要。我每周休息一天。我觉得身体已经适应了每天400+的训练。 [运动健身] - Andy2018(36 bytes ) 2024-06-13 | |
| • 根据1周的训练重新制定的训练计划 [运动健身] - Andy2018(311663 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# day 7: 205个 [运动健身] - Andy2018(2839 bytes ) 2024-06-13 | |
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