1. 游泳训练的确比其他运动训练时间都长，用重训比不合理；2. 你不要和按照运动员标准训练的年轻人比。

来源: Multi-Sports 于 2024-06-09 08:41:40 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (282 bytes)

回答: 我娃练游泳的，一星期只休息一天。每天2小时+的训练量由 Andy2018 于 2024-06-09 08:00:17

你表面上是来问意见，其实心里都决定了。别人说的你都不听。当然，的确你最了解自己的身体情况，我只是希望你能长久健康运动健身，尽量避免受伤。中年人恢复慢了，你还有基础病，不能跟小朋友比。

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