一个半小时, 练了热身等7个动作, 走马观花, 到此一游

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-06-05 06:21:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (168 bytes)
本帖于 2024-06-05 06:56:40 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑
回答: 练猛了，腰不舒服 由 aussier 于 2024-06-04 23:29:55

我是每一个动作如引体向上等, 都会花一点儿时间, warmup, stretching.  这不是浪费时间, 这是在顺序上尽量降低受伤风险.

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