坑挖得太大。你要练成啥样呢？

所有跟帖： 

• 呵呵，也没想练成什么样，最近就是想到减脂增肌，多增加点力量训练。 -熊牛一家- ♂ (39 bytes) () 06/03/2024 postreply 16:58:58

• 那就先从自重开始练，深蹲俯卧撑仰卧起坐引体向上，每天练，见效后再考虑增重。减脂需要从吃入手 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 17:12:15