等着你的总结。谢谢!
呵呵,也没想练成什么样,最近就是想到减脂增肌,多增加点力量训练。
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那就先从自重开始练,深蹲俯卧撑仰卧起坐引体向上,每天练,见效后再考虑增重。减脂需要从吃入手
-码农白兰度-
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06/03/2024 postreply
17:12:15