三升一缓，适合每周50迈跑量或者超马。刚开始跑，可以2升1缓，甚至1升1缓。

来源: 布兰雅 于 2024-06-03 10:39:20 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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