你可以定计划“每天”“锻炼”，不一定要每天“跑步”。一周跑3-5天，不跑步的日子里安排其他：游泳骑车瑜伽（拉伸）举铁…

来源: Multi-Sports 于 2024-06-03 08:39:41 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 主要是怕一旦停下来，就断了。所以不能停，但减少每天的跑量。由 buyleader 于 2024-06-03 04:36:50

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