跑步坚持难啊
主要是怕一旦停下来,就断了。所以不能停,但减少每天的跑量。
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你可以定计划“每天”“锻炼”,不一定要每天“跑步”。一周跑3-5天,不跑步的日子里安排其他:游泳骑车瑜伽(拉伸)举铁…
-Multi-Sports-
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06/03/2024 postreply
08:39:41