欢迎查询 |
|
| 备份档案： 当前 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
| 页次：1/7 每页50条记录， 本页显示1 到50， 共310 分页： [1] [2] [3] [4] [5] [下一页] [>>] [尾页] | |
| • #跟帖# 跑步时别忘了提款！ [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-04-05 | |
| • 吃的清爽，有氧加无氧运动，注重力量训练，注重补充蛋白质，会更快长肌肉。当然也会减脂肪，内脏脂肪，然后皮下脂肪-布兰雅 [运动健身] - buyleader(301 bytes ) 2026-02-28 | |
| • #跟帖# 看完以后我脑子不清爽了，组合太复杂 [运动健身] - buyleader(170 bytes ) 2026-02-28 | |
| • #跟帖# 这里帖子不能自动顶，早沉下去了。好文多发几遍也无妨。 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-02-28 | |
| • #跟帖# Video unavailable in your country, 加拿大的看不到视频 [运动健身] - buyleader(319 bytes ) 2026-02-22 | |
| • #跟帖# 花花到了哲学家的高度 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-02-15 | |
| • #跟帖# 刚查到，这个技巧其实是转到了另一个网站播放， [运动健身] - buyleader(27 bytes ) 2026-02-07 | |
| • #跟帖# 这个管用， 但会不会被油管发现了封账号啊？这个技巧背后的道理咱不懂，技术bug漏洞？早晚会被油管修复吧？ [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-02-07 | |
| • #跟帖# 第一个T，我测试了，https://www.youtube.com/watch?v=JM_8xRu9sxY&t=187s [运动健身] - buyleader(199 bytes ) 2026-02-07 | |
| • #跟帖# 和我一样，只不过是我是右肩受伤，双手高举哑铃，往两边拉伸时，右肩部感觉不适，三四周的时间，现在自己好了；当时每天还是坚持 [运动健身] - buyleader(87 bytes ) 2026-02-01 | |
| • #跟帖# 记起来了，你在Ottawa，花花亲家在AB。AB有阳光之省的美名。 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# AB？那里晴天多，不像我们这里，三个月没见太阳了，每天都下雪 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 想说就说吧，我给你撑腰- [运动健身] - buyleader(258 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 戴口罩锻炼不捂得慌吗？ [运动健身] - buyleader(192 bytes ) 2026-01-18 | |
| • #跟帖# 优美，音乐也配得好 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-09 | |
| • #跟帖# 你说得对，我体会了一下，前脚掌着地前脚部位很容易累。全脚着地是普通人的做法，足跟着地不好。 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-08 | |
| • 尚跑圈 [运动健身] - buyleader(9004 bytes ) 2026-01-07 | |
| • #跟帖# 哈哈，我看出来了，基本两个阵营，低手站波比，高手站花花， 水平决定站队 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-04 | |
| • #跟帖# 大牛人：冒着大风大雨跑完步。这激励我把重跑计划尽快提上日程，不能光说不练。我这儿就是冷点，有点雪，比大风大雨应该容易 [运动健身] - buyleader(259 bytes ) 2026-01-04 | |
| • #跟帖# 豪迈！专业水准的纪录片 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-04 | |
| • #跟帖# 是引用，不是原创 - 我觉得原创很幽默。当然希望不要再次相互误解。 [运动健身] - buyleader(167 bytes ) 2026-01-04 | |
| • 感谢波比医生和落花医生的"新仇旧恨"贴，获益颇多：波比记录的是个人健身训练历程，很励志；花花是恨铁不成钢，进行 [运动健身] - buyleader(1181 bytes ) 2026-01-04 | |
| • #跟帖# 还是你有经验，她现在5k好像是30多分钟。 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-03 | |
| • #跟帖# 内脏脂肪是哪个指标？ [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-03 | |
| • #跟帖# 我看错了，我以为是比2020 年 7 月，你是今天比7/2025。抱歉， [运动健身] - buyleader(37 bytes ) 2026-01-03 | |
| • #跟帖# 我一天15分钟慢跑，一周平均不到5次，也没人批我。开始练增肌。我家周围有小树林，我怕虫子之类的，都是马路上跑。 [运动健身] - buyleader(428 bytes ) 2026-01-03 | |
| • #跟帖# 你的贴子让我学到了不少健身指标概念和食品种类。搜了一下才知道，长知识。谢谢！ [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-03 | |
| • #跟帖# 肌肉净增长了 5.6 lbs （比7/2025），同时脂肪降了2.5 lbs. 数字好像不对。 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-03 | |
| • #跟帖# 哈哈，花花的花样真多 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-01 | |
| • #跟帖# kettlebell? 第一次听说，不知道怎么玩法。 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-01 | |
| • #跟帖# 像是熊出没的林子 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-01 | |
| • #跟帖# 花花新年快乐！花花的每篇文章都很励志，生活，工作，健身，全方位发展 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-01 | |
| • #跟帖# 为什么叫360度砸球？没看出和左右砸的区别。 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2026-01-01 | |
| • #跟帖# 算热量，运动手表可以告诉你一天消耗了多少热量。吃进的食品可以自己估算热量-如果每天二个鸡蛋，一个avocado. 晚饭有 [运动健身] - buyleader(551 bytes ) 2025-12-28 | |
| • #跟帖# 现在是增重，目标是一个范围，理想值是中间值，超过上限168断食减下来。BMI理想值是(18.5+25)/2=21.75, [运动健身] - buyleader(31 bytes ) 2025-12-28 | |
| • #跟帖# 你身材很高，BMI过低，不光是要增加肌肉，还要增加脂肪。脂肪过低也不好。我最近长了5磅，争取再长5磅，开始少吃，168 [运动健身] - buyleader(122 bytes ) 2025-12-28 | |
| • #跟帖# 该贴的主旨是运动不一定长寿，但能带来健康，活力。作者也是运动爱好者。没觉得有啥不妥，可能好多人只看题目吧？ [运动健身] - buyleader(33 bytes ) 2025-12-28 | |
| • #跟帖# 要算一算你进食的热量，再算一算当天消耗的热量，前者多于后者500大卡，可以增重。饭量大小不是关键，关键是两者差值 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2025-12-25 | |
| • #跟帖# 多低？我最低到19.2, 现在赶紧吃，争取到22 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2025-12-25 | |
| • #跟帖# 哇，还有这种锻炼方法，稀奇，第一次见，哈哈，比花花的砸球还稀奇 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2025-12-25 | |
| • #跟帖# ”别人说得再多，录像研究得再多，都不如每天去水里游，游了多了，自然就知道如何正确发力“。说得太好了，我正在做一件事，迟迟 [运动健身] - buyleader(126 bytes ) 2025-12-24 | |
| • #跟帖# 谢谢，参照这个动作设计个哑铃技法。 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2025-12-22 | |
| • #跟帖# 三个花花一起砸，够威猛！顺便问一下，这个球左右怎么砸？ [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2025-12-22 | |
| • 看了落花的拍球视频, 忽然灵机一动,发明了我的哑铃腹肌训练技法, [运动健身] - buyleader(126 bytes ) 2025-12-21 | |
| • #跟帖# 哈哈，你挺卖力的，是球不够卖力，弹性不足 [运动健身] - buyleader(15 bytes ) 2025-12-21 | |
| • #跟帖# 美，自己开心满意就是最好的礼物。每个人的生活习惯和追求不同。 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2025-12-21 | |
| • #跟帖# 往球里多充点气，反弹速度就会快点，整个动作也就随之快了。 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2025-12-21 | |
| • #跟帖# 室内热身？这个还真没做过，第一次听说。请展开说说，冬天跑步要先在室内热身。 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2025-12-14 | |
| • #跟帖# 我是夏天猛跑导致左脚踝毛细血管破裂，至今未完全恢复，所以再也不敢大跑了，只小跑。据说毛细血管破裂很难自愈，发现时太晚了， [运动健身] - buyleader(90 bytes ) 2025-12-14 | |
| • #跟帖# 谢谢提醒。我热完身，就等于跑完了，直接回室内了。我跑15分钟，很慢，可能还不够你们热身的程度和时间。 [运动健身] - buyleader(0 bytes ) 2025-12-14 | |
| 页次：1/7 每页50条记录， 本页显示1 到50， 共310 分页： [1] [2] [3] [4] [5] [下一页] [>>] [尾页] | |
| 备份档案： 当前 | 2025 | 2024 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |