你可以定计划“每天”“锻炼”,不一定要每天“跑步”。一周跑3-5天,不跑步的日子里安排其他:游泳骑车瑜伽(拉伸)举铁…

来源: 2024-06-03 08:39:41 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: