不推荐跑太多的目标配速。推荐zone 2 training

来源: 勇敢的雷欧 于 2024-06-01 16:46:18 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (221 bytes)
本帖于 2024-06-01 16:59:40 时间, 由普通用户 勇敢的雷欧 编辑

目标配速平时跑太多不宜恢复。有研究发现，BQ的人平时只有少量里程是按目标配速跑，而没BQ的往往跑过多的目标配速。

 

加油，祝你成功！

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