不推荐跑太多的目标配速。推荐zone 2 training

来源: 于 2024-06-01 16:46:18 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

目标配速平时跑太多不宜恢复。有研究发现，BQ的人平时只有少量里程是按目标配速跑，而没BQ的往往跑过多的目标配速。

 

加油，祝你成功！