控制碳水摄入，把面食改蛋白和蔬菜。单靠运动不容易。我练了四个月跑马体重加了十磅。就是碳水没控制，准备继续戒碳水恢复体重

来源: 随园居士 于 2024-05-27 06:58:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
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