没时间运动就先解决饮食问题。其实你的根本原因是stress

解决不了这个问题其他问题很难解决。

工作-》stress 和时间-》饮食和运动

所有跟帖： 

• 咋天碰见了三位九年未见的旧交, 心绪浮动. -幕鼓晨钟- ♂ (65 bytes) () 05/27/2024 postreply 04:53:08

• 有一句话说得很好：你知道自己有多少钱，但是永远不知道自己有多少时间 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 05:28:39

• 我是否可以尝试跑2小时？ 上周跑了3个1小时, 正常, 三个月前跑过1个1.5小时, 累. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 05:38:00

• 试试吧。应该没问题。感觉不行就走 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 06:15:09

• 心绪浮动个啥？见的是前女神吗 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 08:14:48

• 你的最有效的选择是设立一个现实的目标,比如couch to 5K，网上有免费training plan -山水一程歌- ♀ (233 bytes) () 05/27/2024 postreply 04:53:57

• 偶先拿掉甜点冰淇淋。晚饭后，甜点和冰淇淋真的很conforming. -thom30- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 11:36:12