一次只能做三十多个,得休息一会才能再做,隔天和周末做做。
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一次连续做30个很厉害了!我知道如果为了增肌的话,最好在力量锻炼后那个被运动到的那组肌肉
-HenryLi-
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05/11/2024 postreply
17:53:30