对，换气是身体rotation 而不是转头。我游的慢，800米要25分钟，主要是打腿频率太慢，快了心肺功能跟不上

所有跟帖： 

• 想游得长游得快，划二次水换一次气，打腿频率要慢，二次腿或四次腿，节省体力 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:49:56

• 一直不很清楚 2 beat kick, 4 beat kick 怎么算 -LexusOnly- ♂ (70 bytes) () 05/07/2024 postreply 19:45:26

• 一个划水周期（左右手）打两次腿，是2 beats，就是划右手打右腿，划左手打左腿。我开始学游泳上来就是六次腿两边换气， -Waterchase- ♀ (51 bytes) () 05/07/2024 postreply 20:07:22

• 谢谢 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/08/2024 postreply 11:29:10