不能算运动，一共就几到十几分钟消耗30-50卡，心率zone2，那啥叫动作片不叫运动片是有道理的。提升多巴胺倒是杠杠的

所有跟帖： 

• 我认为运动健身的目的肯定不是要消耗多少能量，心率要达到多少，这些只是指标而已。运动健身的目的是增强我们的身心体质，让我们 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (120 bytes) () 04/25/2024 postreply 05:23:06