我认为运动健身的目的肯定不是要消耗多少能量，心率要达到多少，这些只是指标而已。运动健身的目的是增强我们的身心体质，让我们

的身体更加强壮，抵御疾病的能力增强，同时能够降低我们的心里压力，带来愉悦。