年龄也是一个因素。年纪大了筋腱变弱,更容易受伤,所以速度、跑量和坡度都要谨慎选择。重力训练更重要了

所有跟帖: 

虽然年龄不可逆,但常年锻炼可减缓。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:03:53

也不可忽视wear and tear或overuse,还有荷尔蒙分泌的变化哦 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:16:04

流水不腐。晓君队长说了,You don't use it, you lose it. -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:38:15

That’s two sides of the same leaf -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/24/2024 postreply 12:58:55

请您先登陆,再发跟帖!