对普通跑者也有帮助，Mile和Km都有了，不用算来算去太方便

所有跟帖： 

• 习惯了mile，除以4就是田径场的圈速。波马：Signage indicates mile and 5K marks. -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 18:51:01

• 好吧试试这种脑回路 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 21:40:44

• 个人经验，仅供参考。跑圈多了，对圈速有一定感觉，不同圈速对应不同的exertion -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 22:36:02

• 好的，谢谢，记下了。最近锁定了一块儿2.5km/圈的park，可能会在这里配速训练 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/01/2024 postreply 09:06:10