习惯了mile，除以4就是田径场的圈速。波马：Signage indicates mile and 5K marks.

来源: 喵儿爸 于 2024-03-31 18:51:01 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 好吧试试这种脑回路 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 21:40:44

• 个人经验，仅供参考。跑圈多了，对圈速有一定感觉，不同圈速对应不同的exertion -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 03/31/2024 postreply 22:36:02

• 好的，谢谢，记下了。最近锁定了一块儿2.5km/圈的park，可能会在这里配速训练 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2024 postreply 09:06:10

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