最大摄氧量是个谜， 刚从有时间去田径场跑了个6公里. 平均移动速度 4：55/km, 心率 153

来源: 成功的虎 于 2024-03-19 16:19:53 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (158 bytes)
回答: 春分晨跑 由 落花飘零 于 2024-03-19 08:51:10

应该算 90% effort 了吧？

结果VO2max 貌似还降了点。 数字还是47，不过身体年龄一路从 25 岁 升到 28 岁了

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