我就是起不来那么早。不过重新开始练间歇跑了。跑完发现最高心率有提高。感觉不错LOL

所有跟帖： 

• 心率，步频，配速，都有了新的“高潮”。很棒，正面诠释了我最后那句： Bigger！ -布兰雅- ♀ (329 bytes) () 03/14/2024 postreply 14:36:26

• 谢谢哈！原地踏步就是退步，应该经常挑战一下自己 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 15:13:03

• 好快的间歇。我好久没跑间歇了，再过两周也要跑一下了 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 14:54:09

• 我最怕速度训练！哈哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 15:13:53

• 我跟你一队的 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 15:23:36

• 无氧就靠速跑了。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 15:36:49

• 速跑完感觉特好！LOL 还得多练 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 18:28:01

• 一次哪行，要每周一次。哈哈。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 07:55:18

• 这是我的计划！从上周开始。只要不受伤！哈哈 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:19:53