对了，提醒麻辣妹妹，Kettlebell swings 一开始上量最容易闪腰。小心。

来源: 布兰雅 于 2024-03-12 08:49:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 回答问题 由 Multi-Sports 于 2024-03-12 08:46:22

所有跟帖： 

• 谢布班提醒 -MLMM179900- ♀ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (233 bytes) () 03/12/2024 postreply 09:19:17

• 我昨天试了试25lb, 发现也能handle 了。又去尝试30lb ，结果拎着走都一瘸一拐的，赶紧作罢 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/12/2024 postreply 12:37:33

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