要看做什么动作，上肢下肢，不同的work out重量差别很大的。光说多少重量没用的

来源: 落花飘零 于 2024-03-08 08:49:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (105 bytes)

就跟跑步一样的，100，400，马拉松，配速完全不同的，不能光说一个配速

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