嗯，确实。女儿也说要增肌，一定要大重量，少REP。

来源: MLMM179900 于 2024-03-06 01:29:54 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (156 bytes)

问题是家里哑铃加起来总共9公斤，所以我再想是否要买个15公斤的壶铃做针对性的力量训练。大拿有啥建议吗？

所有跟帖： 

• 一下子到15 公斤啊！ 我不敢 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/06/2024 postreply 06:56:08

• 要不先买个10公斤的壶铃，目前正在琢磨该给自己买些啥器具。 -MLMM179900- ♂ 给 MLMM179900 发送悄悄话 MLMM179900 的博客首页 (0 bytes) () 03/07/2024 postreply 22:52:38

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