开始只要练力量，就会增肌。慢慢的身体适应以后，就需要更大重量的刺激，重量大起来后，就要开始配合各种营养补充，尤其蛋白质

来源: 小眼睛精灵 于 2024-03-05 09:41:28 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 负重训练以及瑜伽 由 MLMM179900 于 2024-03-05 07:44:52
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