用力时呼气, 放松时吸气?
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对,最基本的原理是这样,呼吸可以防止身体在紧张状态下使蛮劲。瑜珈时偶尔也可以反过来,但是不能屏住呼吸。
-我胖我的-
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03/05/2024 postreply
12:10:18