不需要把所有需要的卡路里当天当场吃下去。因为可以吃老本,身体里的脂肪,甚至蛋白质。但跑步时要糖原,耗尽了,就叫撞墙。
所有跟帖:
• 哦!我懂了。 你说撞墙我一直不十分清楚是什么意思。今天学习太多了,原来训练不只是跑步,还有吃东西。。。 -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 11:09:39
• 这样的论坛讨论很好。赛后除了祝贺,接下来整理经验教训,给自己和坛友,相互交流。你的吃喝,落花的拉撒。。。 -布兰雅- ♀ (53 bytes) () 02/27/2024 postreply 11:13:08