对，我们还做其他训练，这个就是放在办公室里容易做

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• 这东西挺方便有效的，能减轻shin split 症状。我有时在楼梯台阶上做几下踮脚尖，看来还不够 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/24/2024 postreply 05:03:03

• 查了下，也可练习用脚后跟走 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/24/2024 postreply 06:23:28