的确很锻炼身体。不过视频只演了进攻训练。

来源: 码农白兰度 于 2024-01-28 11:48:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (96 bytes)
回答: 对身体和自身安全都很有好处。 由 AprilMei 于 2024-01-28 06:03:25

系统训练还包括很多防守，柔韧和力量训练。有利于身体全面健康

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