的确很锻炼身体。不过视频只演了进攻训练。

来源: 于 2024-01-28 11:48:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

系统训练还包括很多防守，柔韧和力量训练。有利于身体全面健康