谢谢夫子的教导！晚上9点以后，一般是吃了一个水果，比如一个梨子或者苹果。另外，最近1个月因为病毒感染，基本没有运动。

所有跟帖： 

• 花班以前说过，水果就是挂在树上的糖。哈哈。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:03:24

• 是啊！以后用西红柿和黄瓜代替水果吧 -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 10:17:12

• 晚饭后除非很饿，不该吃东西了。其实吃个水果没啥用，就是解馋。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 12:35:04

• 你显然还是没有把糖尿病当回事，还晚上吃水果。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/28/2024 postreply 21:33:42

• 忏愧！我偶尔早饭还吃油条之类的高糖高油食品，后果就是一整天的血糖大幅度波动，上下差值能有100！ -东台鱼汤面- ♀ (69 bytes) () 01/29/2024 postreply 07:50:27

• 我都好久不做油炸的食物了。一吃面食就有点内疚，委屈家里其他成员了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/29/2024 postreply 10:29:00

• 他们以后都会感谢你。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/29/2024 postreply 10:33:11

• 油条真的不要吃了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/29/2024 postreply 11:51:11