并不是说kickboxing 不是一个好的cardio

而是只是说它的cardio 不应该是满分。

其实我们可能对满分定义不同。

你的打分可能是很好就是满分。而我觉得最好的才是满分。

从健身角度，你的定义可能是合理的，因为心血管功能达到一定程度就很好了，并不需要最强。但是从竞技角度，就有客观的指标来评价哪个是最强。

对于kickboxing ，我的理解是他是一个搏击运动。它的训练，侧重点不应该是cardio，也就是不应该强调把心血管功能提高到最强。耐力运动才是侧重cardio。

 

 

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• 再展开说，耐力运动中，提高有氧能力靠强度和量 -勇敢的雷欧- ♂ (570 bytes) () 01/27/2024 postreply 22:22:49