Time efficiency 主要指每次锻炼多快能达到intended 效果

来源: 码农白兰度 于 2024-01-27 21:31:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (84 bytes)

跑步需要久一些，至少一个小时才有效吧。HIIT15分钟就够

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