Time efficiency 主要指每次锻炼多快能达到intended 效果

来源: 于 2024-01-27 21:31:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

跑步需要久一些，至少一个小时才有效吧。HIIT15分钟就够