16/8, 或 20/4 的精髓在于在短时间内猛吃, 满足心理上的一天进食需求, 所以能够整天不觉得饿.

来源: 选民 于 2024-01-26 16:27:54 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (198 bytes)
本帖于 2024-01-26 16:29:31 时间, 由普通用户 选民 编辑

生理上则因为无法在短时间内消化吸收这么多食物, 特别是高蛋白这类复杂结构食物, 吃进去的食物大部分被排出, 从而达到节食减肥的效果.

所有跟帖： 

• 据说，玩相扑的，每天只吃一顿 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 17:13:10

• 不知道他们一天吃几顿, 只知道他们吃大量的简单碳水化合物。 -选民- ♂ 给 选民 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/26/2024 postreply 18:10:32

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