假设他身高175,从bmi 20到22,他要增加5公斤的肌肉,没有那么容易啊。男生稍微容易些,女生更难
所有跟帖:
• 正因为难,才有目标和动力。减肥过程中开始的减体重是最容易的 -seasnowman- ♂ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 17:03:00
• 53岁,男,184,7/16 体重176.8磅, 11/25 148.7磅,当然我到了BMI20.5体脂就已经降到15% -seasnowman- ♂ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 17:38:00
• 体重真低。现在又涨回到BMI22 了? -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 18:55:20
• 肌肉很难的,一个月能涨0.5-1磅已经很不容易了。 -seasnowman- ♂ (0 bytes) () 01/15/2024 postreply 20:23:00