几点

来源: 落花飘零 于 2024-01-04 19:52:55 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1346 bytes)
本帖于 2024-01-04 19:53:16 时间, 由版主 落花飘零 编辑
回答: 请教落花医生 由 心有猛虎细嗅蔷薇 于 2024-01-04 18:39:48

首先我不认识你，不了解你，不知道你任何健康背景，所以很难根据你的信息，做出什么很好的建议。只能泛泛而谈。

如果你没测血糖，这些都只是猜测而已。你问的问题，其实自己买个血糖仪，测一下，就知道了。

低血糖很多时候是糖尿病早期的表现，胰腺失去正常调节，过度分泌胰岛素，在糖分摄入以后，先发生了高血糖然后胰岛素分泌，血糖迅速下降，出现低血糖症状。高血糖没有症状，人们只会记得自己有低血糖。很多低血糖的病人，过几年都来看糖尿病。

体重只是一个数字，我以前说过很多次，更重要的是我们的肌肉。更年期以后如果你没有很认真锻炼，掉体重掉的很大一部分都是肌肉。肌肉是维持血糖一个很重要的器官。

怕掉体重，不应该晚上吃水果喝牛奶，这些对你的低血糖一点帮助都没有。只会加重你的血糖波动。

断食不断食，都是各个流派的观点，个人相信不同的流派，但是归根结底，更重要的是你吃了什么，吃了多少。你应该更加关注自己的蛋白质摄入量，保证自己摄入足够的蛋白质，来防止肌肉继续流失。

 

 

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