不知道16/8 的如何健身,有个周末,起床晚些,也没吃东西,等从gym 出来都要晕了,超过16小时不吃东西+锻炼要命了
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我经常空腹撸铁1.5小时左右再走路15分钟回家做饭,有时候一天就一餐或两餐。锻炼之后不感觉饿。
-Befit-
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01/05/2024 postreply
16:50:10