这个是chinup吧？我怎么以为算“反手”？pullup是手心朝前的，这两个肌肉用的不一样。

我去年买了门上架的pullup bar，还没用几天肩就伤了，到现在还没能恢复之前的水平。

所有跟帖： 

• 对啊，我现在正手还得用弹力带，没找到怎么发力 -落花飘零- ♀ (62 bytes) () 01/04/2024 postreply 13:43:50

• Pull-up 是正手，手心远离面部，chin-up 是稍微容易些。我也做两手手心相对，但是最终都区别不大 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/04/2024 postreply 14:16:52