方法是慢跑, 以一小时为单位.
如果当天还要跑, 那就至少一小时休息, 补充水份.
今天已跑了2次
• 一天两跑,厉害!我一旦停下来,就不想再动了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 01/01/2024 postreply 13:13:58