这是我今天想的, 防止跑步过度

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-01-01 12:57:43 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (237 bytes)
回答: 2024新年跑 由 我痛恨跑步机 于 2024-01-01 11:31:06

方法是慢跑, 以一小时为单位.

如果当天还要跑, 那就至少一小时休息, 补充水份.

今天已跑了2次

所有跟帖： 

• 一天两跑，厉害！我一旦停下来，就不想再动了 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2024 postreply 13:13:58

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