这是我今天想的, 防止跑步过度

来源: 于 2024-01-01 12:57:43 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

方法是慢跑, 以一小时为单位.

如果当天还要跑, 那就至少一小时休息, 补充水份.

今天已跑了2次