一年周跑量52mile,五马, 仰望。如果这是跑马的必须量的话,我宁可不跑。周跑量30mile 我还可以想想的.痛哥牛!
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跑全马训练期间最好能一周跑40-50迈,不跟计划的时候可以一周跑20迈保持fitness level
-我痛恨跑步机-
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12/21/2023 postreply
19:23:21