我就是担心慢跑心率高不对，也就是说我需要跑得再慢一些。同理，快跑不是真的跑到要死掉，还是

需要控制在理想心跳范围内，对吗？

所有跟帖： 

• 我快跑是跑到要死的感觉，哈哈。要看你自己的打算。从120,心率也不是一下就上去了， -羽绒服- ♂ (190 bytes) () 12/19/2023 postreply 11:29:43

• 哈哈哈，我要是到170，就差不多/已经爆了……我先习惯了做四组吧，主要是 -kittencats- ♀ (63 bytes) () 12/19/2023 postreply 17:23:23