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应该有moving time吧？可以看看实际滑雪时间。大部分都是轻松低心率的，我说过吧，嘻嘻。

所有跟帖： 

• 大部分在我的Zone1, 平均起来说。但对脚踝和腿部的锻炼还是很厉害的。滑一天睡得超好 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 17:56:50

• 对，滑雪用的肌肉平时很少用到。确切说，用肌肉的方式平时不常这样用。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 18:29:13

• 也算一种cross training吧 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 12/18/2023 postreply 18:53:32