Cross country double pulling！

来源: 羽绒服 于 2023-12-09 21:01:58 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (355 bytes)
回答: 高效的HIIT练习 由 Befit 于 2023-12-09 13:39:55

你蹲的太低了。也不是越快越好，而是一下一下的，看输出瓦数。主要用腹部和背部发力而不是手臂。

 

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