的教练,也就是花班说的白衫哥
zone2 最准的是乳酸血检,其次是talk test 心率比例其实不准。看Dr inigo 说的,他是Pogacar
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多谢解惑!除非是运动生理项目的研究对象,一般人大范围估计就行了,没条件详细测,我现在跑很少看表,用鼻呼吸急促不急促来估摸
-随园居士-
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12/09/2023 postreply
07:54:36